Bulgarian Squat Stand-Rack Sentadilla Búlgara

El trabajo de fuerza unilateral es la mejor manera de construir un cuerpo fuerte, estable y simétrico. El soporte para sentadilla búlgara te permite fortalecer una pierna a la vez, perfecto para trabajar cuádriceps, glúteos e isquiotibiales. Un ejercicio imprescindible dentro de cualquier rutina. Este ejercicio fuerza el trabajo muscular intenso para la pierna que soporta peso, y se centra no solo en los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos, sino también en el CORE. También es útil para push ups con pies elevados, planchas con pies elevados, hip thrust, entre otros.